Archives 2020

แคร์รอต Carrot

แคร์รอตให้พลังงานแก่ร่างกาย  34 กิโลแคลอรี / 100 กรัม

แคร์รอต อุดมไปด้วยวิตามิน A ที่ช่วยฟื้นบำรุงผิวและมีคุณสมบัติเพิ่มการต่อต้านเชื้อแบคทีเรีย อุดมไปด้วยเส้นใยอาหารที่ช่วยขับอุจจาระ ขับสารพิษที่ตกค้างอยู่ในร่างกายและแก้ท้องผูก แพทย์แผนตะวันออกจัดว่าแคร์รอตเป็นผักรสหวานและมีคุณสมบัติเป็นกลาง ดีต่อร่างกายท่อนบนช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้นและลดอาการท้องเฟ้อ เหมาะสำหรับคนที่มีรูปร่างท้วมกลม

Read More

สูตรมัทฉะกรีนทีลาเต้ เครื่องดื่มชาเขียวแบบสมูทตี้เพื่อสุขภาพ

สำหรับผู้ที่นิยมเครื่องดื่มชาเขียวหลายคนนิยมที่จะรับประทานกันทุกวันโดยเฉพาะมะเร็งทีลาเต้หรือชาเขียวมัทฉะที่มีรสชาติอร่อยนุ่มละมุนลิ้นในรูปแบบของลาเต้ที่หลายคนบอกว่าไปซื้อร้านกาแฟดังก็ราคาแก้วละหลายบาทเลยทีเดียวแต่วันนี้เรามีสูตรเด็ดที่คุณสามารถทำมัทฉะกรีนทีลาเต้ด้วยตัวเองได้ง่ายๆ แค่มี เครื่องปั่นสมูทตี้ และสูตรนี้ก็ไม่ทำให้สาวๆอ้วนเพราะเราจะไม่ใช้นมวัวแต่จะเปลี่ยนมาใช้เป็นนมอัลมอนด์แทนซึ่งจะทำให้สาวๆได้คุณค่าทางอาหารและเป็นสูตรชาเขียวใส่นมที่สามารถทำรับประทานได้ตามต้องการในวันว่างหรือแม้แต่คุณอาจจะทำตอนเช้าแล้วใส่กระบอกหรือกระติกน้ำเล็กๆพกมาดื่มที่ทำงานหรือแช่ตู้เย็นไว้ก็อร่อยได้เช่นกันมาดูกันก่อนว่าวัตถุดิบสำหรับมัทฉะกรีนทีลาเต้แบบง่ายๆที่เราจะแนะนำกันในวันนี้ทำแบบไหน

Read More